軟水と硬水メリットデメリット

こんにちは

パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店宮崎です。

今回は「軟水と硬水メリットデメリット」について紹介します。

最近いろんな種類の水があり

それぞれに特徴があります、その中でも水は2種類に分けることができます。

それが「軟水」と「硬水」です。

軟水と硬水何が違う？

違いは「硬度」です。

硬度とは水1Lに含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量です。

この違いによって水の味や飲み心地に違いがあるのです。

硬水は軟水に比べカルシウムとマグネシウムの含有量が多く

そのため口当たりが重く苦味を感じ人によって飲みにくさを覚える人もいます。

主にヨーロッパの水のほとんどが硬水です。

軟水は硬水に比べ苦味などがなく

飲みやすいのが特徴です。

日本で採れる水はほぼ軟水になり水道水などが主な例になります。

メリット

・動脈硬化の予防

・便秘解消

デメリット

・お腹がゆるくなる

・髪や肌の調子が悪くなる

メリット

・乳児にも安心

・体に優しい

デメリット

・ミネラルが不足する

硬水軟水それぞれの特徴を理解し

自分自身の状況にあった水の種類を

偏りなく飲むことがオススメです。