こんにちは！谷町四丁目店の相良です。
毎日ほんとに寒いですね！そこで今回は冬でのトレーニングウェアについてご紹介したいと思います。
冬のトレーニングウェア選びは、快適に運動を続けるためにとても大切ですよね！体を冷やさない工夫や、汗をかいても快適に過ごせる素材を選ぶのがポイントになります。
❄️ 冬のトレーニングウェア選びのポイント
1. 屋内か屋外かを考慮する
ジムなどの屋内トレーニングでは、そこまで着込みすぎる必要はありません。体温調節がしやすいように、重ね着で対応するのがおすすめです。屋外でのトレーニングの場合は、しっかりとした防寒対策が重要になります。
2. 素材と機能性
保温性があり、汗をかいても体が冷えにくい素材を選びましょう。 速乾性：汗をかいてもすぐに乾くドライTシャツなどは、体を冷やすのを防ぎます。 保温性：裏起毛素材や蓄熱保温生地のインナー、フリースなどがおすすめです。アンダーアーマーの「コールドギア」のように、一枚で暖かさを保ちながら体温を閉じ込める素材もあります。 ストレッチ性：動きやすさを確保するために、ストレッチ性のあるウェアを選ぶと快適です。 防風性：屋外でのトレーニングでは、風を通しにくいウィンドブレーカーなどが役立ちます。
3. 着用アイテム例
冬のトレーニングでは、以下のようなアイテムを組み合わせるのが一般的です。 トップス：長袖Tシャツ、ドライTシャツ、パーカー、トレーナーなどが挙げられます。 ボトムス：ロングパンツやジャージ、スウェットがおすすめです。 インナー：保温性の高いインナーを着用することで、寒さ対策と汗冷え防止になります。モンベルのアンダーウェアのように、汗冷えを防ぎ、持続的な保温性があるものが良いでしょう。
アウター：ジムへの行き帰りや屋外トレーニングでは、かさばらずシワになりにくいナイロンやポリエステル素材のものが便利です。
👕 おすすめのブランド
冬のトレーニングウェアを取り扱っているブランドは多数あります。
アンダーアーマー：特に寒冷地向けの「コールドギア」は、暖かさとストレッチ性を両立しており、冬のトレーニングに最適です。
アディダス 、ミズノ：冬向けのトレーニングウェアのラインナップも豊富です。
アシックス、 ユニクロ︰スポーツユーティリティウェアを展開しています。
おわりに
もし今、ジム用の冬服に迷っているなら、まずは「素材」に着目して選ぶことをおすすめします。服装の小さな見直しが、あなたの運動習慣やライフスタイルに大きな変化をもたらすきっかけになるかもしれません。寒い冬を乗り切りましょう！
