こんにちは ワンベネフィット南森町店宮崎です。 今回は「軟水と硬水メリットデメリット」について紹介します。 最近いろんな種類の水があり それぞれに特徴があります、その中でも水は2種類に分けることができます。 それが「軟水 …
Continue reading “軟水と硬水メリットデメリット”
こんにちは ワンベネフィット谷町四丁目店の安田です。 今回は、反り腰について話していきたいと思います。 まず反り腰とはその名のとおり、腰が前に反っている状態です。腰が前に反る原因は、骨盤の開き・前傾だと考えられています。 …
Continue reading “女性が気になる反り腰とは⁈”
こんにちは ワンベネフィット谷町四丁目店の安田です 肋骨を締める事でのメリットについて話していきます。 骨盤や股関節はダイエットやボディメイクにとして認識されていますが、肋骨については、周囲に脂肪がつくイメージがないので …
Continue reading “肋骨を締めてウエストダウン！”
こんにちは ワンベネフィット谷町四丁目店の安田です。 今回は、冬に気になるむくみについてです。 冬は冷えにより血流が滞りやすい季節。 どこでも簡単にできる運動で血流をよくし、冷えやむくみに強い体に変えていきましょう。 血 …
Continue reading “ふくらはぎを鍛えてむくみ解消！”
こんにちは ワンベネフィット谷町四丁目店の安田です。 今回はダイエットと女性ホルモンの関係についてです。 早速ですが皆さん 頑張ってダイエットを続けていても「何だかやせにくい」と感じる時期はありませんか？ それは、ホルモ …
Continue reading “ダイエットと女性ホルモンの関係”
こんにちは ワンベネフィット南森町店の宮崎です。 今回は「お酒が与えるダイエットへの悪影響」これについて解説します。 実際にお酒を控えるように勧められた経験はありませんか？ なぜトレーナーはお酒を控えるよう促すのか？ 大 …
Continue reading “お酒が与えるダイエットへの悪影響”
こんにちは ワンベネフィット南森町店の宮崎です。 今日は健康な身体を維持するのに必要な栄養素の１つを紹介します。 聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが「GABA」という栄養素です。 GABAとは 通称「ギャバ …
Continue reading “体調を整えるオススメの栄養素”
