こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店の宮崎です。 今日は「フリーウェイトトレーニングをした方がいい！？」についてです。 フリーウェイトトレーニングとは？ マシンを使わずにバーベルを用いて行うトレ …
Continue reading “フリーウェイトトレーニングをした方がいい！？”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店の宮崎です。 今日は「運動だけで痩せれるのか？」について紹介します。 このように思ったことありませんか？ 「ダイエットしたいけど食事制限が難しいからその分運動 …
Continue reading “運動だけで痩せれるのか?”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店宮崎です。 今日は「お腹の脂肪が落ちない原因」について解説します。 お腹周りの脂肪にお悩みの方も多いと思います。 そのために運動量を増やしたり食事制限したり色 …
Continue reading “そのやり方本当に合っていますか？お腹の脂肪が落ちない原因”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店 宮崎です。 今日は「睡眠の質を上げる５つの方法」について解説していきます。 皆さんは1日の睡眠時間はどのくらい取られていますか？ そして質はいかがですか？ …
Continue reading “睡眠の質を上げる５つの方法”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店 宮崎です。 今日は筋トレ中に起こりやすい怪我についてご紹介します。 ここ近年筋トレを定期的に行う方が増えてきています 健康維持や体型向上のために行うことは非 …
Continue reading “筋トレ中に起こりやすい怪我2選”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット南森町店宮崎です。 今回は「軟水と硬水メリットデメリット」について紹介します。 最近いろんな種類の水があり それぞれに特徴があります、その中でも水は2種類に分けること …
Continue reading “軟水と硬水メリットデメリット”
こんにちは パーソナルトレーニングジムワンベネフィット谷町四丁目店の安田です。 今回は、反り腰について話していきたいと思います。 まず反り腰とはその名のとおり、腰が前に反っている状態です。腰が前に反る原因は、骨盤の開き・ …
Continue reading “女性が気になる反り腰とは⁈”
